Je choisis de :
- Lâcher prise
- Développer un fonctionnement psychologique plus sain
- Respecter certains principes d'hygiène de vie
- Prendre soin de mon corps, mon cœur et mon esprit
Je fais le choix de me découvrir :
- J'apprend à bien me connaître et je m'accepte tel que je suis
- Je fais de la connaissance de moi-même un apprentissage conscient
- Je fais le point sur qui je suis
- Je suis une personne unique et j'en suis fier
- Je fais le choix conscient de développer une meilleure image de moi
- Je choisis d'améliorer mon estime de moi
- Je développe mon sens de l'humour
- J'apprend à m'amuser et à ressentir du plaisir
- Je reconnais qu'il y a du positif en moi
- Je m'affirme pour me sentir mieux avec mes valeurs profondes
- J'ai une attitude positive à mon égard
- J'accepte les compliments qui mettent en valeur mes points forts et mes capacités
Je fais le choix de reconnaître que j'ai la capacité d'atteindre des buts qui me tiennent à cœur :
- Je développe graduellement mes connaissances
- Je développe graduellement mes habiletés
- Je développe graduellement mes attitudes diverses
- Je reconnais mes compétences
- Je reconnais mes qualités
- Je respecte mes propres limites
- Je reconnais les sources de pressions positives
- Je reconnais les sources de pressions négatives
- Je reconnais la richesse qui existe dans la diversité
Je fais le choix d'être réaliste dans ma démarche :
- Je suis plus attentif à la réalité
- Je suis plus attentif aux vraies choses
- Je prête attention aux événements qui se produisent dans ma vie
- Je suis réaliste et je reconnais que la perfection n'existe pas
- Je réalise que nous sommes tous des êtres uniques avec des vécus différents et je sais bien qu'il est inutile de toujours chercher à me comparer aux autres
- Je respecte les différences entre les gens
- J'écoute les autres avec attention et sans les juger
- Je décroche des attentes irréalistes que j'avais envers moi-même
- Je décroche des attentes irréalistes que j'avais envers les autres
- J'accepte que tout le monde fait des erreurs et moi aussi
- Lorsque je fais une erreur, je ne me rabaisse pas car je sais qu'il y a des leçons à en tirer
- Je tire profit des périodes difficiles qui peuvent représenter des moments d'éveil et de transformations vers un mieux-être
- Je passe du temps avec des personnes qui m'aident à me sentir bien
- Je me livre à des activités qui me donne un sentiment de satisfaction
Je choisis de vivre le moment présent :
- Je vis dans le moment présent; ici et maintenant
- Je fais le vide dans mon esprit
- J'analyse les causes de mon mal-être
- Je ressens mes émotions et mes sentiments
- Je me fixe des objectifs réalistes à atteindre
Qu'en pensez-vous ?
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