Il est parfois difficile de s'éloigner d'une personne toxique au travail lorsque vous avez un contact direct avec elle. Si vous sentez que vous n'arrivez plus à fonctionner adéquatement, que votre niveau de concentration est au plus bas, que votre estime de vous-même et votre confiance en vous et en vos capacités diminuent dramatiquement, il est grandement temps de réagir. Des éléments destructeurs peuvent vous vider de votre énergie et, au point où vous en êtes rendu, le " burn-out " n'est pas loin.
Vous pouvez essayer de discuter paisiblement avec le collègue de travail ou le patron toxique pour comprendre pourquoi il agit de telle façon avec vous. Si vous vous défilez tout le temps ou si vous refusez carrément de communiquer avec lui, vous ne saurez jamais pourquoi il est toxique avec vous. Vous serez peut-être étonné par ce que vous découvrirez.
Si à la suite de quelques tentatives il est vraiment impossible de communiquer avec un collègue toxique, vous pourriez parler de votre inconfort ou de votre " cauchemar " à votre superviseur ou à votre patron. Si c'est votre patron qui est toxique, vous pouvez toujours demander à rencontrer une personne qui a un poste supérieur à votre patron.
Si la situation se détériore de plus en plus et si les techniques que vous avez utilisées ont échoué, il devient alors important de songer sérieusement à quitter votre emploi. Si vous ne pouvez vraiment pas quitter votre emploi pour une raison quelconque, essayez de ne pas vous laisser atteindre et " démolir " par la personne toxique en travaillant avec ardeur et conviction sur l'estime de vous-même et l'affirmation et respirez profondément.