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Estime de soi -- Définitions - Fausses croyances - La vie est un choix - 12 points importants pour une meilleure estime de soi - Comment faire ? - Questionnaires - Test

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Questionnaire 1

 Est-ce que je m'aime ? __________________________________________________________________________________________________________________________________  Qu'est-ce que j'aime chez moi ? _____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________  Qu'est-ce que je n'aime pas chez moi ? _____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________  Quelles sont mes qualités ? ________________________________________________________________________________________________________________________________ _____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________  Quels sont mes défauts ? ________________________________________________________________________________________________________________________________ _____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________  Est-ce que je me sens "victime" ou "sauveur" dans ma vie ? Expliquez. _____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________  Est-ce que j'ai souvent l'impression de ne pas être "correct" ? Décrivez 2 situations que vous avez vécues. _____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________  Est-ce que je me sens isolé ? Expliquez. _____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________  Est-ce que j'ai peur du rejet ? Dans quelles situations ? _____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Questionnaire 2

 Est-ce que j'ai de la difficulté à prendre des décisions ? Expliquez. _____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________  Est-ce que j'ai de la difficulté à dire "non" ou à défendre mes points de vue ? Dans quelles situations ? _____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________  Est-ce que je choisis souvent la fuite ? Dans quelles situations ? _____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________  Est-ce que je me sens coupable facilement ? Dans quelles situations ? _____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Questionnaire 3

 Décrire 2 situations dans lesquelles j'ai été fier de moi. _____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________  Décrire 2 situations dans lesquelles j'ai eu les habiletés et la compétence nécessaire en faisant ce que j'aimais. _____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________  Quelles sont mes capacités et mes compétences ? _____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________  Qu'est-ce que je peux faire aujourd'hui pour me sentir bien ? _____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________  Qu'est-ce que je peux faire dans les jours qui viennent pour me sentir bien ? _____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

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